男生青春期健康知识讲座
何为青春期健康？
谈到
亲爱的各位男同学们大家好！
今天，我要和大家一起探讨男生青春期健康知识。在开始探讨之前，我首先要纠正一个观点：谈及青春期，尤其是在大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，“青春是美丽的，青春期是一生中最为亮丽、最自信、最有收获的时期，青春期的到来，我们体质的变化，我们的心理也在变化，我们的人生目标也在逐渐的形成。”
一、什么是青春期？
青春期是你的身体在发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了。但是你正在通往成熟的路上。

二、青春期健康的表现：
青春期又称“生长发育期”。从广义上来说，这是儿童向成人的国度时期。青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智知识的增长期，又是确立人生理想、训练人格品行、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。青春期是人生观、世界观、价值观形成的而最关键时期，又是将来立业成家的预备期。
二、年龄界定：
我们通常把10—18岁这段时间统称为青春期，不过，女孩的青春期比男孩的早，大约从10-12岁开始，而男孩子则是从12-14岁开始的。
三、青春期健康的表现
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。也是孩子们容易产生心理问题的时期。那么，怎样才能知道我们的心理是否健康呢?青少年心理健康的表现有哪些呢?
1、与别人相似
人与人之间都彼此相似。如：当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
2、与年龄相符
人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
3、善于与人相处
每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
4、乐观进取
情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸
的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
5、适度的反应
每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
6、面对现实
心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
7、思维合乎逻辑
心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

青春期能够拥有和锻造健康的心理，对于今后的自身发展是有很大的促进作用的，那么，我们现在来看看那些行为和心理是青春期不健康的表现：
四、青春期不健康的表现：
1、性格易暴躁、冲动，出乎寻常的哥们儿义气、好胜心强。很多时候，打架斗殴事件的发生都是因为这些原因造成的，有些青少年往往逞一时之气而发生悲剧。
正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”就是这个道理，因此，我们在遇到发生打架斗殴事件之前时，应该三思而后行。
2、早恋。如果漠视，可能会毁了自己的一生。青春期早恋是正常的，是生理心理的一种渴求，属于自然现象，但青春期最好不要恋爱，因为我们思想等各个方面都不成熟，人在各个阶段需要做的事情都是有所不同的，青春期是学习的最佳时期，这个阶段的任务就是学习。
3、忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言，心情阴晴不定，甚至出现自杀倾向等现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
4、嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤等手段来发泄内心的嫉妒。
5、惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
6、残暴。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人不尊重。
如咱们学校有些学生被老师批评后，或者被其他的同学欺负以后，总是踢打楼道处的铁门，寝室、教师的门窗作为发泄。
7、敏感。即过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
8、自卑。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
如校长的一个朋友家的女儿，因为自己觉得自己长得不漂亮而自卑而自杀。
当然，有些同学还因为自己的脸上长了几颗痘痘而心烦意乱。
9、陕隘。即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
五，青春期男生生理的变化
体重增加、长高
肌肉变得强壮有力
皮肤变化、可能出现青春痘喉结突出
声音变化，嗓音变粗
肩膀变宽
长出胡子、腋毛和阴毛
性器官的发育
睾丸开始产生精子
出现遗精
（具备生育能力）
六、青春期心理变化
1.面对青春期的到来，因为身体上的变化而感到困惑；
2.与异性同学交往由疏远到吸引，有强烈的性意识；
3.自己的行为越来越受到同学或朋友的影响，受父母的影响越来越少（逆反心理）；
4.独立性增强，自己的事希望自己做决定；
5.情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周；
6.对面孔及身材格外重视；
案例1：
某某同学因与同学闹别扭心情不好，放学回家正准备进自己的书房，正在做饭的妈妈却让他整理自己的书桌。一向听话的他却向妈妈大发脾气，让妈妈很生气，这是怎么啦？
分析：情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周
案例2：
自从上初中以来，某某男同学觉得自己变了，爱和女生说话，爱和女生在一起了。同时开始很注意班里的女生，和女生在一起总是有一种莫名其妙的感觉。
分析：与异性同学交往由疏远到吸引，有强烈的性意识。
七、青春期关心的问题或困惑：
1、我正常吗？
2、我与其他的男孩（女孩）相比怎样？
3、渴望与异性交往
4、自信
5、对他人的感受（包括同性和异性）
八、如何预防自己产生不健康的行为及心理
我们应做到：
以知识代替愚昧
以坦诚代替神秘
以客观代替否认

九、小结：
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应该坦然面对这些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。我们男生晚于女生。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。
4、我们应该悦纳自己。
讲座到此结束！
谢谢您的参与！
再见！