健 康 教 育
—青 春 期 性 教 育

青春是人生最宝贵也是最灿烂的时光，要把握青春，首先就要认识青春。现在就让我们一起进入青春的大门，认识我们的青春期吧！
青 春 期
概念：
是人从性腺开始发育到成熟的时期。
是由儿童发育到成年的过渡阶段。
世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。
♂ 认 识 我 们 自 己
其实，男女生殖器官在胚胎时期就已经形成。这种与生俱来的两性器官的特征，称为第一性征，两性在青春期开始出现的一系列与性有关的特征称为第二性征。
男性生殖系统
男性生殖系统
男性生殖器官（图）
青春期的性发育
进入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅速发育。男性睾丸的体积增大，分泌雄性激素，开始产生精子和出现遗精现象。女性卵巢重量增加，分泌雌性激素，开始产生卵细胞和出现月经现象。这标志着人体开始有了生殖能力。
男 性 的 性 成 熟
睾丸的发育：
青春期前，男孩的睾丸容积是１～８毫升，而成人睾丸的容积是１２～２５毫升。这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映，青春期睾丸开始发育、增大，睾丸内逐断有精子的生成（１８岁以后可出现遗精），并由睾丸间质细胞分泌出睾丸酮．随着睾丸酮在血浆中的浓度不断增加，男性生殖器官进一步发育成熟，并逐渐出现第二性征。
外生殖器的发育：
男性到９～１２岁后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变，１２～１５岁后，阴茎变长。但周径增大的程度较小，１５～１８岁以后，阴茎和阴囊进一步增大阴囊颜色变深，龟头更充分地发育增大，阴茎有勃起能力，出现遗精，外生殖器的形状和大小呈成年型。
由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。 但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。
女 性 的 性 成 熟
青春期开始，女孩最初出现的身体变化是典型的乳房轻度发育，接着有阴毛出现、月经来潮，其后是骨盆增宽。这些变化确切的发生时间有很大差异。    乳房发育：从１０岁至１３岁开始发育，先是乳头突出；二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳头四周棕色的一圈（称乳晕）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到１６至１９岁才发育得与成年人相差无几。乳房的发育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰岛素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等的影晌，使乳腺产出乳汁。 月经来潮：女孩月经初潮早的在１１～１２岁，晚的可到１８～１９ 岁，大多数在１３～１５岁。月经初潮后的第一年，月经周期常不规则，也不排卵，此后的任何一个周期都存在着排卵的可能性。
乳房的发育。
乳房在青春期开始发育，大小与遗传、营养等有关。乳房组织包括乳腺和脂肪，内有韧带，但并无肌肉。
乳房的主要功能是分泌乳汁，在怀孕后乳房会继续发育。乳汁的多少与乳房的大小无关，许多乳房细小的妇女都能成功哺育婴儿。
很多少女为乳房的大小烦恼，其实每个人的体型不同，无须过于为自己的外形而担心。事实上有些乳房完全不曾发育的女性也能有美满的婚姻及正常的生育子女。
乳房和身体其他部位一样，要注意清洁，进入青春期的少女应选用适当的胸围，以支持承托乳房。最好养成每月自我检查乳房的习惯，以及早察觉任何异常情况。
青春期生理现象
1、月经和月经周期
1)每月一次的子宫出血,持续4-5天.
2)痛经现象:下腹涨痛,腰酸痛.
3)月经周期:心情烦躁,焦虑不安
青春期生理现象
2、遗精现象
　　进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。
女 同 学 的 烦 恼
为什么会有月经？
踏入青春期后，女性子宫逐渐发育成熟准备孕育胎儿，子宫内膜受内分泌的影响会有周期性的变化，每月脱落，形成月经。
约１１至１４岁间，女性脑下垂体开始分泌性腺激素，使卵巢的卵子渐渐成熟，大约每一个月便有一颗卵细胞从卵巢排出，同是子宫内膜逐渐增厚，预备受精的卵子孕育生长。假如卵子没有受精的话，子宫内膜便会脱落，混合血液一起由阴道排出，为期３至７日，叫做行经。经期完毕后，会有另一粒卵子成长，子宫内膜又再逐渐增厚，开始另一个周期。月经周期一般是一个月，但长短因人而异， 特别是青春期少女月经往往不规则，初次来经的年龄亦每人不同，一般受遗传及坏境因素影响。
青春期的卫生保健
（一）注意营养和积极参加文体活动
（二）注意经期卫生
（三）防止或消除频繁遗精
男 生 悄 悄 话
如何注意遗精卫生
　　遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可
避免地要“污染” 内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不
得，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。针对这种情况，
最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很
快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤（可以放
在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在
阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。
遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使
及时排出。
女 生 悄 悄 话
排卵是什么？什么时候排卵？
一、 排卵是什么？什么时候排卵？
　　月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（FSH），FSH
的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内
有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵
巢分泌另一个重要激素-雌激素。
　　雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液
中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵
泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数
人怀孕只会有一个孩子的原因。
　 雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（LH），
LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。
　 一般排卵是在下次月经来之前14天。
女 生 悄 悄 话
二、 排卵与怀孕有关系吗？
　　排卵与怀孕关系密切。正常人只有在女方排卵期间进行性生活才有可能受孕。，排卵期通常是在月经开始前14天。如果月经正常，排卵时间就容易预测，如果月经不规则，就难以准确预计排卵时间。
三、 怎样知道已经排卵？
　　在医院里，有许多测试的方法，如测宫颈粘液，阴道涂片，激素测定，B超测卵巢等，但对于老百姓而言，最简单的方法如下：
　　每天清晨醒来，不做任何事情（包括移动身体），先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右.如果出现这些情况,则表明已经排卵.
女 生 悄 悄 话
少女为何月经不准
　　月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12－14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28－30天，每次来潮的经期为3－7天，出血量为30－60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2－3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？
　　 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血。
女 生 悄 悄 话
有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。
　　 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
　　少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
男生、女生青春问题
1、南方一座有近600万人口的城市，2001年分4批判处了172名罪犯死刑，其中年轻罪犯115名，占被处死人数的66.9%。

2、据统计，广州初中生拍拖率为30%—40%，中小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院自1988年以来的统计数字显示：在该院接受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。
男孩＋女孩——世界大问题
俄罗斯专家说，对青少年进行科学的性教育堪称“关系到国家安全的大问题”。俄每年有4万多新生儿的母亲是15～17岁的少女，有60%的少男少女17岁以前就偷吃了禁果，堕胎少女的人数年年增加，2006年达25万以上。
法国2000年共有1万宗少女怀孕案，堕胎的6700人次。2001年2月初，法国学校决定向有需要的女学生免费派发事后避孕丸，引起家长、社会的争议。报刊呼吁，法国应教育青少年正常交往，应该采取措施解决少男少女问题。
法国思想家、教育家卢梭说过：
“人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。
在这段时间中还不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以致以后采取手段去改的时候，它们已经扎下了深根，以致永远也把它们拔不掉了。”
青 春 期 性 心 理
婚前性行为及心理 大多数热恋中的年轻人，随着爱情的深化，出现一定程度的亲昵行为，如拥抱和 接吻是可以理解的，也是社会可以接受的。实际上在目前情况下，有相当部分青少年男女按捺不住，发生婚前性行为。当今多数成人认为婚前性行为不可取，而且少女受孕打胎，对身心都带来有害影响，故应采取措施防范。一些研究结果表明，夫妻婚前有性行为者，婚后不和睦的发生率高。婚前性行为往往导致性 关系随便、道德观念淡薄、性生活紊乱以及性病的传播等。
　　婚前性行为大多是在隐蔽状态下进行，双方常伴发紧张、害怕、恐慌等心理和不道德感与羞愧感，极易引起性反应抑制和性焦虑的发生，从而导致心因性阳痿、早泄和性乐障碍。要教育年轻人，特别是在校学生树立正确的
青 春 期 性 心 理
人生观，培养高尚的情操，学会自尊、自重、自爱和自制，
使自己的性行为符合社会道德规范，用健康的思想和法制
观念来指导自己的行动，切不可使一般边缘性性行为发展
为越轨的婚前性行为。防范婚前性行为的教育，需要家庭、
学校和社会的密切配合，制订出有效措施。
男女生的交往
现在孕育着未来，未来生长于昨天。
男女生的交往
男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，从而增强自信心与自尊心。
中学的异性交往伙伴多是不稳定的，也无法做重大而长久的承诺；即使达到挚友、密友的程度。
男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入“爱河”。难怪，“早恋”现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担忧。
与另一个人建立“友爱”的关系，使少男少女觉得“充满力量”，感到安全和提高了自我价值。如今在学生中，没有交上异性朋友的人甚至会自卑。
男女生如何正常交往？
长辈的“怕”
家长、老师对学生的异性交往敏感，怕早恋，耽误学习；怕发生越轨行为，产生不良后果。因此，家长、老师对学生的异性交往比较关注。
中学生又不能缺少异性交往，心理和生理走向成熟的标志，符合他们身心发展的特点，也是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。
那么，如何解决父母、老师不理解的矛盾呢?矛盾的解决在于男女生平时的态度和行为。
长辈的“放心”
如果平时有远大的目标和崇高的理想，成绩优良，对异性有正确的认识，不会早恋，同异性的交往如与同性一样，是以获得友谊为目的，那么，父母往往就比较放心，而不会加以干涉了。
1、中学生应采取集体的异性交往，而避免“一对一”的单独约会。
2、父母、老师是否支持你与异性交往，这和你与父母、老师的沟通情况也有关。
3、交往的异性在品德、修养、谈吐上的表现，也决定着父母、老师接受你与他(她)交往的程度。
交往的危险信号
(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往
(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习
3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。
4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。
(5)两人在一起时，渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。
女 生 交 际 艺 术
刚柔相济
　　
日常生活中，有这样一种现象。一女孩性格活泼，热情大方，常与男士们说说笑笑、聊天、下舞厅、外出游玩极是随便自然，又能宽以待人，乐于助人，受到大家的称赞。可没多久，突然几位男士向她求爱，而且上学时受到他们的打扰，回家路上又遇“堵截”，邻里、单位又流言四起。面对这些，天真善良的她迷惘了——我根本没有找对象的打算，也没向他们表示爱心呀！事情为什么会成这样呢？
　　是啊，女孩的言行怎么会被几位男士误解呢？她应该怎样办呢？这就是交友艺术问题。
　　首先，敢于面对现实，以柔显刚。对那几位男士，不要躲避。从心理角度说，多数人有很强的逆反心理——
女 生 交 际 艺 术
越是得不到的东西，越觉得有味，越想成功——特别是男孩，争胜心更强，追求一个女孩时，大有穷追不舍、滴水穿石之志。对此，女孩不妨可以找个机会，开诚布公地向他们表明自己拒绝的理由或苦衷，希望他们谅解，并渴望能友好相处。在这样的表白下，疯狂的追求者们会产生悔过感，一般会面对现实的。但谈话时，要注意以下几点：①表态坚定，不可说一些似是而非的话，如“让我再考虑考虑，我暂时不想谈……”，这样会给多情的男孩留下一线希望。要知道，略有一点幻想，有的男孩都会不死心的，碰的头破血流方才画上一个句号。②对这几个男孩要一视同仁，且不可薄此厚彼，否则会引起种种纠纷。③语言要真诚温和，尽可能面带微笑。这样用你柔的言行，表达你刚的决心，效果更佳。
女 生 交 际 艺 术
其次，适可而止，把握尺度。朋友毕竟不是恋人，与朋友交往言谈举止要有分寸。在正常的人际交往中，关心别人、互相帮助、温柔大方是女孩们美丽温柔的体现，但不要有过分亲昵的表示（不论有意或无意）。如甜蜜的话语，多情的眼神，超乎寻常的热情等。另一方面，对男士们的亲昵举止要明确表态，及时制止，不要拖泥带水。这样有柔有刚，刚柔相济，防患于未然。
　　最后，让同伴“插足”，使男士望而却步。在工作学习中，最好与一、二个女孩结为同伴，相互谈心，相互照应。这样不给“疯狂”的男士们可乘的机会，有别人在场，他们敢找麻烦吗？这样以内蕴的“柔”的形式，表达“刚”的内涵。
　　总之，女孩处世交友妙方多样，刚柔相济之法是其
女 生 交 际 艺 术
中重要的一种。风华正茂的姐妹们，当你们受“爱情攻击”
而又不想过早涉入“爱河”时，请灵活运用你们的“刚”与
“柔”，用你们“柔”的心灵、“柔”的微笑、“柔”的语言，和
你们“刚”的自主意识、适时的“刚”的态度，使你的举止
“柔”中有“刚”，“刚”中融“柔”，这样，既不伤害你与男士
之间的友情，又能使友谊长驻，更会让你魅力无穷。
当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，是该猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。
“不论是多情的诗句，漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么都不能代替无比亲密的友情。 ” 　　　　　——普希金
走好自己的路
自己的话自己说，莫让别人来重复；自己的路自己走，莫等别人来搀扶；自己的痛苦自己最清楚，
自己的前途莫耽误，即使有委屈，千万别糊涂。
朋友啊，你别哭，你要走好自己的路。
祝同学们身体健康！学习进步！！