贝多芬——是德国“集古典主义之大成，开浪漫主义之先河”的伟大音乐家；他创作的作品对音乐发展有着深远的影响，由此被尊称为乐圣。贝多芬自幼音乐才华横溢，但是一生坎坷：贫穷、失恋、耳聋、社会等级等众多打击压得他喘不过气来，在对命运宣泄着不满的情绪同时，但心中仍保存着一份理性，创作不朽的音乐为理想而奋臂呐喊，与命运奋力抗争！贝多芬为人类留下了众多的艺术瑰宝———《致爱丽丝》、《欢乐颂》 、 《英雄交响曲》、《命运交响曲》等。贝多芬的第五交响曲，又称《命运交响曲》。整部作品表达了人类积极进取不被现实所压迫的奋斗精神，将英雄主义表现得淋漓尽致。贝多芬在这里突出地表现了与敌对力量的斗争及获得胜利的全过程。他力图用音乐唤起民众的行动来变革社会, 来改变现状，让人民觉醒！听完这首交响曲，我想说，贝多芬的目的达到了。 “我要扼住命运的咽喉, 它不能使我完全屈服。”来自贝多芬的经典名句。《命运交响曲》就是以这一中心思想为出发点。不仅在过去, 就是在现在, 就是这首曲子它所表现出来的坚韧不拔的斗争精神仍是鼓舞我们前进的力量。
风雨之后有彩虹
高二（3）班主题班会
活动背景：
人的一生不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的挫折。对待挫折，有的人勇敢面对，用道理说服自己走出受挫的阴影或用其他办法淡化受挫的感受，有的人则采取破坏，甚至结束自己或他人生命来发泄不满，各种媒体上对此类的报道屡见不鲜。可见，挫折本身并不可怕，可怕的是不能正确地看待，承受挫折，不能正确地采取后续行动。通过此次活动，引导学生如何看待挫折，激励学生从挫折中受益，从挫折中崛起，把挫折当作是自己走向成功的“弹跳板”和“助推器”。
“同学们，在我们的生活中，常常会遇到一些让自己不敢面对的困难，作为新一代的青少年，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折教育’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！”
导入：
挫折的内涵
1、生活中：
　　指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。
2、心理学：
　　指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。
也就是俗语讲的“碰钉子”！
1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。
★色盲 美术家　
★聋子 音乐家
★ IQ40 科学家

2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。

★目标定得太高（认知失常） 无法实现
★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足（抑郁）
积极作用
消极作用
３挫折具有两重性
挫折的消极作用
挫折的积极作用
挫折的两重性
在一定条件下
积极对待挫折
失 败
成 功

找借口，推卸责任，情绪低落，丧失信心。
向挫折屈服
一事无成
勇敢地战胜挫折
有明确的生活目标，不畏困难，力求进步
生活中的成功者
挑战而不能坚持
意志不坚，缺乏恒心，最终放弃目标
碌碌无为
二
不同态度，不同人生
人生岂能无压力
我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒劳。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。此外，适度的冒险可以增强新陈代谢能力，改善大脑营养，增强抵抗力。
孔子在失意的痛苦中写出了
《春秋》
屈原在流放的痛苦中赋出了
《离骚》
曹雪芹在家破的痛苦中完成了
《红楼梦》
我思我悟：

台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位登山家：“如果在半山腰，突遇大雨，应该怎么
办？”登山家答到：“应该往山顶走。往山顶走固然风雨更大，却不足以威胁你的生命；如果往山下走，看来风雨小些，但却可能遇到爆发的山洪。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。”
挫折，好比是攀登人生山峰时遇到的狂风暴雨。若迎向风雨，还有到达山顶的希望；若是向下走，恐怕就是被山洪吞没的命运。
人类科学史上的巨人爱因斯坦，在报考瑞士联邦工艺学校时，竟因三科不及格落榜，被人耻笑为“低能儿”。

小泽征尔这位被誉为“东方卡拉扬”的日本著名指挥家，在初出茅庐的一次指挥演出时，曾被中途“轰”下场，紧接着又被解聘。
挫折是普遍存在的，任何人都是无法避免的。
请同学们把自己遇到的挫折事例写出来交流,看看大家的挫折是什么，究竟是什么因素造成挫折的？
回 忆 空 间 站
5、挫折的应对
（1）准备：正视其必然性，认识其积极面
（2）承受：首先要挺住，然后才能解决问题
（3）归因：以便对症下药，寻找对策。
（4）应对：走出困境：
－ 忍耐，但防积郁成疾
－ 适度宣泄，但防造成伤害
－ 调节情绪，改变想法
－ 求助：向亲人、好友、心理医生等
逆境商（AQ）
AQ就是我们说的逆境商或者挫折商，就是当面临逆境或者挫折时，不同的人对待逆境或挫折产生不同的反应，这种反应的能力叫逆境商（挫折商）。

智商(IQ)绝不是制胜的最重要的因素，情绪控制情商（EQ）和逆境的应付（AQ）才起决定作用。

美国的保罗·史托兹教授在《让逆商AQ克服逆境》中将逆境商划分为四个部分，即控制感、起因和责任归属、影响范围、持续时间。
（1）控制感：面对逆境或挫折，控制感弱的人只会逆来顺受，听天由命；控制感强的人则相信人定能胜天。
（2）起因和责任归属：因内因陷入逆境的人说“都是我的错，我注定要失败”，因外因陷入逆境的人说“都是时机不成熟”。
（3）影响范围：高逆商者往往能将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限制在这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。
（4）持续时间：逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久?逆商低的人往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。
学会转弯也是人生智慧
克里斯多夫·李维
　　70年代改编自漫画的电影「超人」，让俊俏英勇的克里斯多夫李维，在许多人心中留下深刻的印象。生于1952年9月25日，身高193公分的李维，拥有康乃尔大学的高学历。 
　　他的演艺之路发迹于CBS影集「生命之爱」，1978年的「超人」以及续集，则将他的演艺事业推向颠峰，让他成为国际巨星。此后他担纲演出的「恶街实况」、「似曾相识」、「长日将尽」，都有不错的票房。 
　　不过，1995年5月李维参加马术比赛，惊传摔落马背，脊椎严重受伤，脖子以下全部瘫痪，因而淡出演艺圈。在太太戴娜不离不弃的照料下，超人发挥了惊人的意志力，不仅离开了病床积极接受复健，更致力于推动胚胎干细胞的研究，希望让身体瘫痪的患者，重新站起来。 
　　这股不信邪的力量，支撑他克服肢体障碍，重回大银幕，诠释西区考克的旧片、「后窗」，并执导HBO电影IntheGloaming。
不幸来临时，并不是路已经到尽头，而是在提醒你该转弯了。

路在脚下，更在心中，心随路转，心路常宽。

学会转弯也是人生智慧，挫折往往是转折，危机同时也是转机。
英 雄 榜
桑兰 运动员，高位瘫痪
海伦·凯勒 著名作家，又聋、
又哑、又瞎
贝多芬 音乐家 ，失聪
张海迪 作家，高位瘫痪
林肯 美国总统，经历了49
次失败
贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。
他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功。
挫折：
1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。1985年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。

奋起：
出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。
杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等训魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。
海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。

在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。
张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。

她奋起自学成才，出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次……
22
23
26
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29
34
46
47
49
经商失败
竞选众议员失败
恋人死去
精神崩溃
竞选州议长失败
争取国会提名失败
竞选参议员失败
竞选副总统失败
竞选参议员失败
林肯的挫折
你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。
担任美国总统
51
德国大文豪 —— 歌德，
年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。
精 神 升 华
如何面对挫折?
大海里的船没有不带伤的
向大海中的这只船学习！
在大海上航行的船没有不带伤的。 英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一
艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰
山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没
有沉没过。 劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给带来的可
观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在
这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。 不过，使这艘船名扬天下
的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久
前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事
件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这
些在生意场上遭受了不幸的人。 当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然
有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的
历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人
请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。 它使我们知道：在大海
上航行的船没有不带伤的。
虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。
李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
心理透视：
指点迷津：
送你一句话：
从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
能够战胜自己的人，才是勇敢坚强的人。
高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”
心理透视：
把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：
学会正视失败，做好卷土重来的准备。
送你一句话：
也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手”，第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。
心理透视：
指点迷津：
送你一句话：
当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。
调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。
失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；
失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。
我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。
于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。
挫折是坏事：使人们前进的步伐受阻, 意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理
挫折的双重作用
鹰的启示
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
思考题1 ：
怎样看待挫折？受到挫折是一件好事还是一件坏事？故事：巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。
从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
送你两句话——
患难困苦，是磨练人格之最高学校。
——梁启超
世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
——巴尔扎克
小结：
巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前；对强者来说 却是垫脚石，它会让你站得更高”。挫折让我们更坚强，更有斗志，因此，挫折也是美丽的。
思考题2 ： 面对挫折我们应该怎样做？
故事一：高莹，15岁。2008年5.12地震来临时，她被埋在了废墟下。救援人员解救她时，她始终微笑着。在她的脸上，没有一丝地震给她带来的恐惧、惊慌，她的笑反而让我们落泪，她的坚强让我们动容。医院里，她望着自己被截掉的双腿，甜美的笑了！这个笑，震撼中国的笑。面对生活的不公，她一笑而过，用笑盖住痛苦，坚强的面对生活。
故事二：雅典奥运会冠军中国女排倒在了通向金牌决战的路上，卫冕梦碎，那是个令人伤心的夜晚，但是在新闻发布会上教练陈忠和却顾不得难过：“接下来还有一场铜牌争夺战，下一场比赛我们必须打好。”
失去金牌，铜牌的意义在哪里？两天后中国女排用一场荡气回肠的胜利回答：虽然中国女排最终与金牌争夺战无缘，但这是中国体育代表团在三大球中唯一收获的一块奖牌，其成色虽然无法与金牌相比，却因为唯一而格外珍贵。
谈谈身边的挫折的故事
为了打击日本侵略者和国民政府对陕甘宁边区的封锁政策，克服严重的物质生活困难，减轻边区人民的负担，巩固抗日根据地。中共中央1942年12月底提出了“发展经济，保障供给”的方针，号召解放区军民自力更生，克服困难，开展大规模的“大生产运动”。在此期间毛泽东主席视察延安抗日军政大学，并为抗大学员题词：“一面学习，一面生产，克服困难，敌人丧胆。”
艰难困苦，
玉汝于成！
小结：艰难困苦玉汝于成
一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
小小接小结小结
颁奖词
无臂钢琴师刘伟
【颁奖词】
　　当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹
颁奖词
孝女孟佩杰8岁起照顾瘫痪的养母
【颁奖词】在贫困中，她任劳任怨，乐观开朗，用青春的朝气驱赶种种不幸；在艰难里，她无怨无悔，坚守清贫，让传统的孝道充满着每个细节。虽然艰辛填满了四千多个日子，可是她的笑容依然灿烂如花。
不要怕
不要逃避
不要不能自拔
不要颓废
不要绝望
一、面对现阶段挫折态度、对策
分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
二、正确面对挫折的方法
正视挫折，认真分析
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向
老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
学会宣泄，摆脱压力
情绪转移，寻求升华
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
学会幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
正确面对挫折的方法
当你受挫时
先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
寻找原因，理清思路
正确面对挫折的方法
当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了
再接再厉，锲而不舍
正确面对挫折的方法
总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利.
命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你
哦~~#一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没协助在某年那幼小的我跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱一生之中弯弯曲曲我也要走过从何时有你有你伴我给我热烈地拍和像红日之火燃点真的我结伴行千山也定能踏过让晚风轻轻吹过伴送着清幽花香像是在祝福你我让晚星轻轻闪过闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我
红日
同学们，中国有句老话“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌历经磨练的结晶，成功就是对我们经历一次次挫折后的奖赏，一次挫折就是一次挑战和机遇，让我们微笑着去面对每一次挫折，让我们坚信阳光总在风雨后！
蚌病成珠是一个成语，比喻因不得志而写出好文章来。其思想内涵是：痛苦使人升华、超越，任何不幸、失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。珍珠的来源最初不过是蚌本身的痛苦，正是因为有了痛苦之后，才有了价值连城的珍珠。因此，这个成语启迪我们要正确面对人生的痛苦，只有这样，才能不断地增进自身，最终达到自己的目的。
“孩子们，伟大革命导师马克思说过一句话‘人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路’，虽然谁都期望一生中一帆风顺，事事如意，但是或早或迟，或大或小，总难免会遇上各式各样的挫折。这个时候，就需要我们找出其中的原因，解决它，把挫折带给我们的苦闷和焦虑化作一种动力，激励我们前进！让我们把每一次的挫折都看做新的起点，坚持不懈，加倍努力，就一定能够达到胜利的彼岸！”
孩子们激动的又一次把掌声送给了我，也是送给了自己，因为，我从他们脸上已经看到了成功在向我们招手！
艰难困苦，
玉汝于成！
笑对人生
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方法三： 小竞赛
请你回答，下列发明的发明者是谁：
A．蒸汽机----
B、火车------
C、电灯------
D、电话------
E、汽车------
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贝尔
亨利·福特
R·W·瓦特
迪塞尔
张衡
我们应该如何对待挫折呢？？？
喜欢你已经拥有的
在你感到沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表-——
(1)你有没有会思考的大脑和健康的身体呢？
(2)有没有亲人、朋友？
(3)有没有某方面的知识和特长？
(4)把注意力放在你所拥有的，而不是没有或失去的部分，你将会发现原来自己已经够幸福了！
●经一番挫折，长一番见识
●越碰钉子越有心眼
●初生之犊十八跌
●从跌跤中学会走路（哈萨克族）
●不磕不碰，骨头不硬
谚语集锦
●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）
●不计波折多，但望结局好（俄罗斯）
●流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放（歌德）
●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）
寄语全体同学：
变挫折为动力
做生活的强者
失败了
从头再来
有挫折
从容面对
挫折面前也从容
挫折面前也从容
谢 谢！！！