总铭记青春时光,
更难忘绿意同窗。
相逢是笑,
相知是妙。
笑在青春年少,
妙在岁月迢遥。
——汪国真《挡不住的青春》
青春的邀约
在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。
§1.1 悄悄变化的我
什么是青春期？
是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。
它是人生第二个生长发育的高峰期。
一、悦纳生理变化
七嘴八舌
和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明显的变化？
1、青春期身体变化的主要表现：
身体外形的变化
如：身体迅速长高、长壮。
内部器官的完善
如：运动系统、心血管系统等不断成熟。
性机能的成熟
如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。
2、青春期给我们带来的积极和消极影响
（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）处于青春期的我们，往往更加管住自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
对照自己
谈谈感受
1、个子长高了。
2、脸上长出青春痘。
3、男生长出小胡子。
4、女生体形发生变化。
5、说话声音发生变化。
3、如何正确认识青春期的生理变化
我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲 肖章译词
这首歌让你有何感受？
进入青春期后，我们的心理发生了哪些变化呢？
说一说：
著名作家马克.吐温曾说过：
“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下
最聪明的人；
当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下
最不通情达理的人；
当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是
很聪明的。”
为什么随着年龄的增长，他对父亲的看法会出现这么大的变化？
青春期矛盾心理的主要表现
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
相关链接
烦恼 VS 契机
4、处理青春期的心理矛盾的方法
我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
5、一些自我调节的方法（理解）
把自己的想法写下来。
参加体育活动。
学习自我暗示。
试试自我解嘲。