第六课做情绪的主人
丰富多彩的情绪
我的情绪空间
考试成绩公布后……
一月份语文考试卷
35
嘿嘿！真是很笨啊！还不如我呢！
二月份语文考试卷
100
考试成绩公布后……
考试
前
后
恐惧、担忧
高兴、喜悦
忧伤、难过
受嘲讽
高
低
愤怒、生气
1、情绪的四种基本类型：
喜
怒
哀
惧
情绪——奇妙的“窗
情绪-奇妙的“窗
喜
怒
哀
惧
把下面的情绪对号入座！
2眉开眼笑
4暴跳如雷
5伤心不已
1提心吊胆
3乐极生悲
6惊喜万分
7又怕又气
8悲愤交加
9百感交集
赛一赛
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

2、情绪的含义
一旦我们的需要得到满足时，
就会表现出 ；
情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.!
当事愿违，盼望的东西幻灭时,
就会表现出 或 ;
当无法处理或摆脱可怕的情景时,
我们的情绪就会表现出 .
哀
惧
怒
喜
情绪词汇大比拼
要求：每小组按顺序轮答，每
组任何成员都可发言，记住本组
和其它组说过的词语，不许重复。
愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
愤怒 气恼 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷
七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
小组比赛
选一选、填一填：
A、紧张、担心、焦虑 B、嫉妒、羡慕 C、高兴、兴奋
D、害怕、恐怖 E、气愤、厌恶
C
B
D
A
E
3、情绪与情境的关系
想一想
情绪对人们的生活有什么影响？
情绪犹如“神奇果”对人产生神奇的作用
二、情绪与生活
一场乒乓球比赛
情绪对你的学习、生活产生过那些影响？
当情绪好的时候，我＿＿＿＿＿
当情绪不好的时候，我＿＿＿＿＿
说一说
科学研究表明:
精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；
情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。
①影响个人智力的发展
美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
     现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病 。
②影响人的身体健康
知 识 窗
不良情绪会引发疾病
临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
（1）癌症：
知 识 窗
不良情绪会引发疾病：
感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
（2）感冒：

③影响人的理智和正常水平的发挥
当人处在积极情绪的状态时，就
容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思议的举动。
情绪——奇妙的“窗口”
兴奋、喜悦
积极情绪
促使人积极地行动
消极情绪
削弱人的活动能力
抑郁、悲伤
情绪犹如双刃剑
1、情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
2、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
——情绪的积极影响
3、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
——情绪的消极影响
情绪对生活有什么影响？
你在把握自己的情绪方面表现如何？
做下面的测试题，尝试了解一下自己的情
绪状况。
你的情绪稳定吗？
A 非常稳定 B 容易波动
你是轻松愉快的人吗？
A 轻松自在 B 抑郁寡欢
你是乐观自信的人吗？
A 安详沉着 B 烦恼多端
心理测试
你是心平气和的人吗？
A 心平气和 B 紧张焦躁
你是羞怯的人吗？
A 坦率大方 B 羞怯胆小
你是幽默的人吗？
A 富有幽默感 B 缺乏幽默感
你爱嫉妒别人吗？
A 很少嫉妒 B 嫉妒心很强
心理测试
你容易产生恐惧吗？
A 无所畏惧 B 常有恐惧感
你对别人有敌对的情绪吗？
A 宽容随和 B 对某些人敌对不满
数一数，你选择A多，还是选择B多。
选择A越多，说明你善于察觉和调控
自己的情绪，情绪状态积极，心理健康，
并且具有较好的人际关系。
心理测试
生活犹如一面镜子，
你对它哭，它也对你哭；
你对它笑，它也对你笑。
希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。
情绪万花筒
情绪与生活
2.情绪的基本类型：喜怒哀惧
3.人的情绪反应与一定的情境有关
4.人类的情绪有丰富多样的特性
丰富多样的情绪
1、情绪的含义
情绪具有神奇的作用
情绪的积极作用
情绪的消极作用
了解情绪
情绪对人
的影响
1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ）
A．人的年龄与情绪的好坏成正比
B．情绪会对一个人的智力发展产生影响
C．情绪会对一个人的身体健康产生影响
D．健康的情绪表现往往适可而止
C
2．毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化
B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响
C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力
D、消极情绪能够抑制人的活动能力
C
3、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（ ）
A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平
C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗
A