衣
食
住
行
吃
你们觉得什么最好吃？在吃这方面你有什么烦恼吗？
我会好好的吃
餐厅
宝贝
自助
我会好好的吃
吃得文明
宝贝
自助
餐厅
文明公约
饭前要洗手，
不大声说话，
不浪费食物，
不互相争抢
我午餐想吃！
我要合理午餐！
快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱
Kuai le bao bei can ting cai pu
1
2
3
5
4
7
6
9
8
11
10
13
12
15
14
17
16
18
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
31
30
29
32
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
主食是每天、
每顿饭都要吃的，
是为我们人体提
供能量的。
鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。
蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。
豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。
汤水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
如果我们偏食挑食，会怎样？
还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。
我会好好的吃
吃得文明
吃得合理
荤素搭配
样样都吃
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
我午餐想吃！
我要合理午餐！
快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱
Kuai le bao bei can ting cai pu
1
2
3
5
4
7
6
9
8
11
10
13
12
15
14
17
16
18
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
31
30
29
32
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
汤水
蔬菜水果
主食
鱼肉蛋
豆制品
豆制品
鱼肉蛋
汤水
蔬菜水果
主食
想一想
通过本节课的学习，你知道了什么？
其实我们生活中的食物还有许多，请你在星期天和爸爸妈妈去菜场逛逛，然后制定一份一周的家庭晚餐菜谱。希望每个小朋友都能做到合理饮食，不偏食、不挑食，个个健健康康。
作业