珍爱生命
预防溺水
各位同学：炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一份准备和清醒，就可以带给我们欢 笑，更可以避免有可能的 后悔和遗憾。
A：据统计我国每年有14460名中小学生在各种意外事故中死亡；大约每月死亡1200多人；每天死亡39人（相当一个班）的人数。B：溺水死亡人数仍居死亡人数首位，占死亡人数的70%。 从发生事故的原因分析，这些溺水 死亡的学生大都是在双休日或放学 后在溪、河、湖、塘边玩耍或洗东 西时，不慎掉进水中而造成溺水事 故的发生。特别是随着气候转暖， 中小学生溺水事故还将会逐渐增 加，安全形势将趋于严峻。
溺水致死原因包括
（1）大量水藻、草类、泥沙进入口
鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息。
（2）惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸
道梗阻而窒息。
（3）淡水淹溺，大量水分入血，血
被稀释，出现溶血，血钾升高导致心
室颤动―――心跳停止；海水淹溺，
高钠引起血渗透压升高，造成严重肺
水肿，导致心力衰竭而死亡。
溺水的急救措施如下
自救
具体方法是采取仰面位，头顶
向后，口向上方，努力使口鼻露出
水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，
因为深吸气时，人体比重比水略轻，
可浮出水面等待救援。也可憋住气
尽量不吸气，以免呛水。不可将手
上举或挣扎，因举手反使人下沉。
若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼
救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面
位，浮出水面。
溺水自救
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽
筋，则可将手握拳，然后用力张开，
迅速反复多做几次，直到抽筋消除为
止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一
口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手
握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体
方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋
肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采
用拉长抽筋肌肉的办法解决。
水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。
互 救
不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。
如果看见有人溺水，可立刻打电话或大声呼救。
不会游泳时，为保自己的安全用竹竿或
长绳子实施营救。
如何预防游泳时下肢抽筋：
1.游泳前一定要做好暖身运动；
2.游泳前一定要考虑身体状况，
如果太饱、太饿，或者过度疲
劳时，不要游泳。
3.游泳前现在四肢撩些水，然
后再跳入水中。不要立刻跳入
水中。
4.腹部疼痛时应立刻上岸，最好
喝一些热的饮料或热汤，以保持
身体温暖。
游泳要严格遵守“四不”
1.未经家长、老师同意不去；
2.没有会游泳的成年人陪同不去；
3.深水的地方不去；
4.江溪池塘不去。
溺水的急救
1.将伤员抬出水面后，应立即清理其口、
鼻腔内的水、泥及污染物，用纱布裹着手
指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，
以保持呼吸道通畅。
2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般
以口对口吹气为佳。
3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
如何防溺水
1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和水情比
较危险的地方，容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。
2.必须要在有组织或者有家长、老师、熟悉水性的人
带领下去游泳，以便互相照顾。
3.要清楚自己的身体状况，先活动活动身体，做好下
水准备，待适合水温时下水。
4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不
要冒然跳水或者潜泳，更不能互相打闹，以免
喝水或者溺水。
5.不要在急流或者漩涡处游泳。
未成年人发现有人溺水，不能
下水营救，应立即大声呼救，
或利用救生器材营救，未成年
人保护法也规定“未成年不能
参加抢险等危险性活动”
特别强调：
防溺水“六不准”
1.不准私自下水游泳
2.不准擅自与他人结伴游泳
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳
4.不准到不熟悉的水域游泳
5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳
6.不准不会水性的学生擅自下水施救
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好
防溺水儿歌
希望每一个同学牢记这句话：

流水无情,生命可贵。
记住：
不会游泳不要去玩水。
珍爱生命 谨防溺水
远离危险 平安成长