随着春季新学期开学在即，不少家长又开始为孩子如何适应新学期的生活而犯愁。为避免孩子出现“开学综合征”，能够在开学后较短时间内适应学校的学习生活，作为家长应该提前做好孩子的“收心”工作。当然，想让孩子在短时间内从轻松的假期生活状态中迅速扭转过来是不现实的，帮助孩子收心不能“急刹车”，必须在尊重孩子身心发展规律的基础上进行。

    一是帮助孩子科学调整“生物钟”。寒假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校才能有最佳的学习状态。

开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间，多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，还有的长时间上网玩游戏，这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。因此，家长要督促孩子早睡早起，按时就餐，少玩游戏多看书，为开学充足电，确保孩子精神抖擞地走进学校。因为在假期里，孩子们始终处于这种自由松散的状态，不少孩子整天沉浸在电视前，痴迷于游戏中，晚上熬夜，白天睡觉，生活起居没有规律。这就要求家长帮助孩子调整“生物钟”，尽量按照学校的正常作息时间起居，早睡早起，按时午休，按时准备一日三餐，以便孩子适应开学后的“时差”变化。至少要在开学前一个星期，让娃娃执行上学期间的作息制度。比如，上午8-11点，正是上课时间，不要让娃娃过分沉迷于游戏玩乐或贪睡等，最好静下心来，读读书，看看报。时间一长，娃娃的“玩心”自然就收回来了。这样一个逐渐习惯的过程，家长要不断提醒娃娃遵照作息计划。

    二是帮助孩子调整开学心态。学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧情绪。这主要是因为，假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影。对此，家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同伴和新学期，多说欣赏和鼓励的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。同时，闲适轻松的假期生活，让不少孩子的心变“野”了。为此，家长可以带孩子到超市购买一些学习用品、到书店购买图书、与孩子一起制订新学期的学习计划等等，营造准备开学的氛围，引导孩子从内心深处意识到“要开学了”，这种心理调适是一种最有效的“收心”方法。开学前，要让娃娃的心沉静下来，多读读书。如果娃娃手里已有新学期的语文书，可以让娃娃从头至尾读读，让他们对新学期的讲授内容有个大致的了解，做到心中有数。也可以找一些与语文教材有关的、内容比较轻松的课外读物来读，以拓宽娃娃们的知识面，加深他们对教材内容的理解。比如，可以看看教材中涉及了哪些中外名人或大作家，可以通过网络了解这些中外名人或大作家的作品及写作背景、主要成就等。如果有条件可以到书店有选择地购买，并阅读。最重要的是要培养阅读的兴趣，通过熟悉课本知识从心理上做好迎接新学期的准备，不要对开学有抵触情绪。

    三是帮助孩子安排学习任务。寒假是学生休息的时间，国家也明令禁止给学生安排过多的寒假作业，但在开学前一周左右的时间，家长在保证孩子有充足的休息和玩耍时间外，可以适当给孩子布置一些学习任务，比如让孩子背诵古诗、学唱歌曲、练习书法等，这样有利于引导孩子从玩耍的状态进入学习状态。由于孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才会不感到费力，注意力才能获得有效的分配。因此，家长应利用寒期的最后这段时间，引导孩子对旧知识进行温习，同时，让孩子适当接触一下新学期的学习内容，尤其是那些即将升学的孩子，更应该提前感知新的学段的学习内容及特点，防止孩子在新的学习环境中产生不适应症状，甚至陷入恶性循环。寒假结束前，多数学生都会检查自己假期作业的完成情况，避免出现遗漏的地方，有的学生还会做一些新学期内容的预习。对于低年级的学生，家长要督促孩子按时完成寒假作业，最好每天给孩子定任务，每天检查，在开学前几天把寒假作业完成，让孩子放下包袱轻轻松松地去上学。为了使孩子能适应新学期的快节奏学习生活，父母不妨带着浓厚的兴趣有意识地找些孩子即将要学习的内容，找些其中能引起孩子兴趣的话题。

    四是帮助孩子备齐学习用具。学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。包书皮其实也是一件蛮有意思的事情。把家里不用了的挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在小娃娃眼中也是很有成就感的事情呢。这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样，包书皮不但培养了娃娃的创新意识，还增强了他们的环保观念。铅笔最好选用铅芯为ＨＢ的那种。这种铅笔硬度适中，书写顺手。Ｈ的铅笔写出字来太清楚，而Ｂ的铅笔铅芯较软，写出字来比较黑，一旦写错字，擦起来黑乎乎的。尽量不用自动笔，因为这种笔铅芯细，易折断；而小学生初学写字，握笔较紧，手僵硬，不灵活，稍一使劲，铅就断了。铅笔的数量最好是５支左右，头天晚上削好。三年级起，应该为娃娃准备一支钢笔，可以作为开学礼物送给孩子。家长应该抽出时间给娃娃介绍钢笔的构造、如何抽钢笔水，怎样清洗钢笔，讲清正确使用钢笔的方法，以及出现错字如何修正等问题，这样就会缓解娃娃们使用钢笔时出现的焦虑。橡皮、尺子、削笔刀、铅笔盒等应以简朴、耐用与安全为宜。削笔刀最好用转笔刀，一般不要用小刀。要用一般橡皮，不要用修正液，因为修正液是用化学合成的，不仅有损于健康，而且一旦弄到桌子、衣服和手上很难擦干净。文具的选择切忌花哨和追求时髦，因为小学生在课堂上注意力集中的时间很有限，花花绿绿的文具用品将会分散娃娃的注意力，他们会情不自禁地玩弄文具做小动作，从而影响学习。再说，小娃娃特别爱攀比，看到别的同学有了花哨文具便向家长索要。如果家长轻易满足娃娃的这种要求，时间一长，还会养成娃娃爱慕虚荣等不良思想心理。