——初一女生青春期教育

讲座的主要内容

一、青春期的生理变化

二、青春期生理保健

三、青春期的心理变化、
交往的危险信号

四、少女早孕的危害
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期 ——青春期！
青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里,沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！ ------郭小川
青 春 期
概念：
是人的性腺开始发育到成熟的时期。
是由儿童发育到成年的过渡阶段。
世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。
身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。
与此同时，一些特别的变化也会发生。
知道是什么变化吗？
一、青春期的生理变化
青春期身体变化有哪些？
男孩:会遗精，还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；
女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。
乳房保健
月经保健
二、青春期生理保健
体型保健
1、女孩束胸的危害
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。

你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。
2、佩戴胸罩的好处
1、显示出女性的形体美。
2、支托乳房，防止下垂。
3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。
4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。
总之，胸罩 是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)

3、月经保健
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。
女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是不对的说法。
女孩要了解自己的身体
请同学们回答以下问题：

1、青春期月经不调正常吗？
你了解月经吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
不好.

妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。

A受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

B由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。

应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C 可以增强人体的抵抗力，减轻经期 疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
可以.
但 此时健身应注意以下要求：
1.应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不能受凉，以免痛经或月经失调。
2.第一，二天应减少运动量,强度和时间.
3.不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如急跑，跳跃（剧烈的健身操） 等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.不能做腹部按摩。
5、来月经时可不可以做运动？
月经期注意事项：
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。
5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
三、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依
赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流
3.性意识开始萌动。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？
内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。
你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！
2、玩的结果：最大的受伤者
往往是女孩！
四、少女早孕的危害
“爱上了”你能“把持”得住吗？
“把持”不住会有什么“后果”？
有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
1、当未婚妈妈？
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。
避孕药的作用和副作用！
A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宫内膜着床
1、避孕药的作用
2、避孕药对青春期少女的副作用
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；
二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。
会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕
交往的危险信号
(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。
(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无
心学习或学习兴趣减少，成绩下降。

(3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常
向家长撒谎。

(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对
方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。

(5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。
健康的成长
1.正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；
2.树立远大理想，培养高尚情操；
3.开展正常的人际交往，做到自尊自爱。
1、应懂得，自己的身体(胸部,臀部,隐私部位,大腿内侧,腰部)任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。(特别是网友)
如何自我保护？
自尊 自信 自重 自强
走好自己的路
自己的话自己说，莫让别人来重复；自己的路自己走，莫等别人来搀扶；自己的痛苦自己最清楚，
自己的前途莫耽误，即使有委屈，千万别糊涂。
朋友啊，你别哭，你要走好自己的路。
愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！