场景：……百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本……，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。　　这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。
如何解决这个问题呢？
学习要具有“计划性”。按照实际情况制定计划，并严格执行计划，如无特殊要求，不要轻易改变计划，今日事今日毕，决不今天拖到明天，明天拖到后天。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。
故事：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?"有90％的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
成功在于坚持
合理的计划+执着的坚持=成功
成功=
良好的学习习惯
+
适合的学习方法
+
扎实的学科基础
+
开阔的视野
学习习惯与学习方法主题班会
学习方法不当的表现
（－）学习无计划
（二）不会科学利用时间
（三）不求甚解，死记硬背
（四）不能形成知识结构
（五）不会听课
（六）不会阅读
（七）抓不住重点和难点
（八）理论与实际脱离
（九）不善于科学用脑
怎样预习
参考辅导资料，查阅工具书，提前解决一些问题
理清哪些内容已经了解，哪些有疑问，标记出来

预习非常重要，可以提高听课水平、笔记水平，可以提前消灭拦路虎。
怎样听课
学生成绩的优劣大部分是在课堂上分化下来的。上课能够集中注意力，听课效率高，成绩就好；反之，成绩就会下降。
一个人在40分钟内一直集中注意力，这是不现实的。但我们要时刻提醒自己，不开小差，专心听讲。
很多人不会听课，这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学；听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来，只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉等等。
怎样听课
1、做好课前准备（物质准备、知识准备）
2、集中注意力，不要看课外书、翻桌子、借东西等
3、积极思考，与老师交流，不要做一个被动的信息接受者
4、做好课堂笔记
笔记技巧：笔记不是全记，记录重点、难点，不能只听不记，更不能只记不听。
笔记内容：自己不懂的东西、老师强调的重点、规律性的知识，书上没有的定理规律、典型例题与典型解法
笔记形式：在书上画线，圈点，用不同颜色的笔做标记
怎样训练
1、先易后难，实在不会的先放一放，等课下再问
2、不要抄袭、应付作业
3、不要一边翻书一边做作业，先看书，理解了再做题
4、限时做题
5、认真对待每次练习，切记眼高手低，觉得自己会就不做
6、按时交作业，不要不交或晚交作业，及时订正作业
怎样复习
课后回忆，查缺补漏，整理笔记
整理错题
系统掌握知识结构
不动笔墨不读书
循环复习，考前复习，临时抱佛脚效果不好
建议1：制定计划，并严格执行计划
根据实际情况，制定空余时间学习的计划，并严格执行计划，除非特殊情况耽误计划执行，不要轻易改变计划，否则只能今天拖到明天，明天拖到后天。每完成一个任务都要有一种满足成就感。
建议2：合理利用时间
河北衡水中学
1.三餐一律20分钟
2.一律10分钟起床，以最后离开寝室、最后到班为耻，
3.随身带小册子，讲究“四候”，即候饭、候觉、候操、候厕，在等待的短暂时间，也在背诵记忆。
4.四个零：课上零走神、课间零打闹、自习零抬头、个人零违纪
5、列时间安排表（包括假期）
把握学习高效期第一个高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，此刻是记忆的好时机。所以晨读大声读书，该背诵的背诵，该记忆的记忆。第二个高效期：下午六点半到九点，不少人用来归纳、整理、复习。这是整理笔记的黄金时期。第三个高效期：睡前一小时，此时记忆力比较好，所以床头可以放英语单词、古诗文等，这个时间千万不要做数学题，兴奋起来很难入睡。
建议3：善于请教，学习不懂就问

有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的 问题，又羞于向人请教，结果是成绩越来越差。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。当然，问问题要在别人空闲的时间问，不要当别人在专注于某个题目时问，因为每个人的耐心都是有限的，这样做可能会引起别人的反感。
建议4：学习要保证休息，劳逸结合
某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。
本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题
学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以进行适当的休息和娱乐，我们每天要保证8小时左右睡眠。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
建议5：不要在学习的同时干其他事或想其他事

一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心地学习一小时后，全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
建议6：交叉学习效果好 
    不少同学在读书学习时，长时间单一的学习同一内容，表面上看时间用了不少，但容易疲劳，效果并不理想，这是为什么呢？ 
    人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同部分的兴奋。大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。若及时转换学习内容，合理调节“兴奋灶”，就可以避免大脑某一兴奋区长时间过于紧张，使别的部位出现新的兴奋区。
建议7：坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。所以我们要认真对待跑操。
建议8：养成切磋交流的习惯
遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，使自己对问题的认识更加深刻。在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。
一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”
建议9：科学对待考试
考试的目的在于显示你掌握某一学科的程度。
考试不好，天不会塌下来。
考试之前和考试之后情绪不要大起大落，忌浮躁。
通过考试，我们可以查缺补漏。
建议10：调整好心理状态

开学以来各种想家，各种不适应，不能改变环境就努力适应环境。每天让自己忙碌充实起来，就不会胡思乱想了。
可能以前在班里数一数二，现在名次靠后不能接受，我们要把眼光放长远一点，山外有山，人外有人，你仍然在以前的位置，并没有什么改变，重要的是你自己从现在开始继续努力，让自己更优秀一点。
“亲爱的高中朋友们，相信自己能做到并且
一定能做好，自信而潇洒地面对紧张而充实的
高中生活吧。生命的历程是只走一次的，你我
手中都握着一张单程船票。祝愿你们在若干年
后回首这段时光时，为自己曾经的努力而骄傲，
为拥有一份美好的回忆而骄傲!当然，首先祝愿
你们顺利走好人生的每一步!”
——一位高考状元的话