健康手抄报
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健康要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的地重要手段，练的越多，出汗越多很容易造成反弹。盲目加大运动量，使体内汗液失去过多，破坏了内环境，体力会明显下降，但肌肉组织和组织液丢失过多会造成体能下降，不可能继续原来的运动量，很快重回升，看上去比原来还胖，因此一定按计划训练。盲目凭感觉训练可能适得其反。
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