青少年学生改善视力方法

　　1． 经常做眼保健操，以及眼球操。

　　2． 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

　　3． 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

　　4． 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中不少于9小时，高中不少于8小时。

　　5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

　　6． 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

　　7． 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

　　8． 不要在强光、阳光下写作业。

　　9． 不要戴别人的眼镜。

　　10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

　　11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。

　　尺寸： 1600×1200

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