青 春 期
思考：
你已经经历了哪几个生长期，
现在正处于什么生长期？
什么是青春期？
由幼年向成年过渡的阶段，称为青春期。

青春期的我们会发生哪些变化呢？
资料分析
讨论：
1、男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
答：有差别。
一般地说，女孩早于男孩。
女孩是8---9岁。
男孩是10---11岁。
讨论：
2、你和本组同学的身高变化图中数据完全一
致吗？如果有出入请分析原因？
答：不同地区，
不同生活状况，
不同体质的同龄、同性别同学，
都会有差异。
讨论：
3、男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢
的发育有关吗？你是怎样得出结论的？
答：随着睾丸和卵巢的发育，男孩和女孩的身高依次明显开始增加，体重也依次明显增加，这必然导致体形发生变化。
讨论：
4、男孩和女孩在青春期的身体变化还有
哪些？
男性青春期的变化

1、身高、体重突增
2、肌肉发达
3、长出腋毛、阴毛
4、长胡须
5、喉结突出
6、声音变得低沉
7、肩膀宽大
8、开始出现遗精
女性在青春期的变化
1、身高、体重突增

2、音调变高

3、长出腋毛、阴毛

4、乳房开始增大

5、脂肪积累增多，臀部变圆

6、骨盆宽大

7、开始出现月经
青春期的身体变化
身高和体重突增
脑和内脏的功能趋于完善
第二性征发育
性器官发育及成熟
男性：遗精 女性：月经
认识遗精现象
进入青春期以后，男孩子有时在
睡梦中精液自尿道排出的现象，叫做
遗精。
由于精液是不断产生的，积存多
了，就会排出，这就是古人所说的精
满自溢，是一种正常的生理现象。
但是如果频繁遗精，就会伤害自
己的身体。
认识月经现象

女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现
象，叫做月经。
每次月经持续时间约4~5天。
第一次月经叫初潮，年龄多在14岁左右。
从这次月经来潮到下次月经来潮的间隔天数，就是一个月经周期，一般是28~30天。
在青春初期，由于卵巢的功能和身体的调节功能还不健全，多数女性的月经周期不规律，间歇较长，以后会逐渐规律化。
月经周期的出现，标志着女性具有了生殖的能力。
七嘴八舌话烦恼
进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？
变声期
个子矮
长痘痘
学习上的烦恼
与同学交往中的烦恼
父母不理解自己的烦恼
排忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：个子矮
原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。
对策：如何让自己长个
（1）遗传因素（先天）
（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）
（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。
（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。
排忧3：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘
（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等
（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗
（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。
（5）保持情绪稳定，心情开朗。
关注青春期的心理变化及其卫生
练习
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……
问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？
情绪情感丰富强烈而不稳定。
性意识萌动
自我意识迅速发展，成人感强烈。
（自我意识）
容易产生逆反心理
青春期的男孩和女孩，心理上也发生着明显的变化，生活中常常会有较多的心理矛盾。主要表现在有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
青春期心理特点
矛盾的青春期心理:
（1）独立性和依赖性的矛盾，
（2）成人感与幼稚感的矛盾，
（3）开放性与封闭性的矛盾，
（4）理想与现实的矛盾。
（５）求知欲强与识别能力低的矛盾。
青春期的心理充满着矛盾.这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象.这些心理矛盾有时让我们感到苦闷,但正是他们构成了我们向前发展的动力.当然如果处理不好这些矛盾,他们也会成为阻碍我们发展的动力.
思考：如果我们不能处理好青春期的心理矛盾会怎么样？
想一想，你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？
你谈 我谈 大家谈
想一想，你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？
解忧草
面对生理变化，不要莫名地紧张；
可以转移注意力，如：听音乐、打打球等
解决心理矛盾的好方法
在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等
遇到烦恼与困惑，不要憋在心
里，做自己的心理医生：如记日记
还可以大胆向父母、老师或好友求助；
小雪平时学习成绩好，是个聪明温柔、招人喜欢的女孩子。第二学期末，一次篮球比赛中，同班的男生小风被撞倒，腿部擦破。小雪等几名女生送他去医务室上药，小雪又到教室帮小风拿书包并陪他回家。一路上，他们从比赛谈到流行歌曲，又谈学习、谈班里的事，最后竟谈到自己将来的打算。他们感到非常愉快，一种从未有过的热流在心中冲撞，分手时竟有些舍不得。他们成了最亲密的伙伴，上学一块儿来，放学一块儿走。风练球时，小雪总静静地在一旁看；中午，小雪常常帮风把饭买回来。时间长了，同学们说：“小雪和风好上了。”也有人和他们开起玩笑，他们似乎并不介意，小雪只是撇撇嘴：“庸俗！”
早恋，还是友情？
你清楚吗？
进入青春期后，随着身体的发育，性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。
如何正确处理男女同学间的关系？
“恋爱型”交往 交往圈子缩小，定向、定点交往。
“社会型”交往 交往不局限于某一个异性，交往在年龄、家庭背景、学业以及其他方面并无严格的选择，而且交往对象可以更换，交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有好处的。
通过交往，使自己有机会去认识异性世界，学习怎样同异性相处，从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务，接纳和学会扮演适合于现代社会的性别角色，完善自己的个性，提高交际能力和水平。
具体要做到：
一、能够正确认识自我，认清自己的性角色。
二、面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境。
三、具有一定的协调行为和适应环境的能力。
尚未进入青春期的也不要因此而着急。
每个人步入青春期的步伐不同，记住以下几点：
你是正常的。步入青春期的时间虽然与大多数人不同，但绝对正常。
你不会永远超前或落后，其他孩子会很快追上来，或这你会很快追上他们。
不管你现在处在什么阶段，你都是唯一的。大千世界中，没有人和你一样，你是与众不同的，要以此为骄傲。
青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，大家应当集中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。
青春是人生最灿烂的季节，请珍惜青春年华。
青春期
青春期的生理变化
青春期的心理变化及其卫生
身高突增
神经系统以及心脏和肺等功能明显增加
性发育
性器官发育
生理现象：
女孩：月经
男孩：遗精
再见