主题班会
我有一双明亮的眼睛
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
谜语：
两颗黑葡萄，长在人脸上，
白天开窗望，黑夜关紧窗。
谈近视
我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。

如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。
论护眼 第一环节：IQ大考验
1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（　　　）。
A.房水 B.晶状体 C.玻璃体

2.小学生10岁前已经近视以（　　　）居多。
A.轴性近视 B.混合性近视 C.调节性近视

3.近视的症状为（　　　）。
A.远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视力正常 C.近视力远视力均减退
B
C
B
4、以下哪种做法不会引起近视？（　　　）
A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺

5、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（　　　）。
A.直角 B.锐角 C.钝角

6、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ 　　）
A.维生素A B.维生素E C.维生素C
C
C
A
7、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ 　 ）。
A.轴性近视 B.调节性近视 C.假性近视

8、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　　　）。
A.8小时 B.9小时 C.10小时
　　
9、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线__倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（ ）
A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30
A
C
B
10、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ 　 ）
A.近距离用眼每40分钟休息 。
B.不可以在强太阳光下看书。
C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。
D.看电视要保持适当距离。
C
11、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（　　　）。
A.“关爱青少年眼健康”
B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”

12、.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（　　　）。
A.戴口罩出门 B.常开窗通风 C.常洗手、剪指甲
A
C
13、弱视的危害有（ 　 ）。
A.视力低下 B.影响立体视觉发育 C.以上都是

14、预防近视眼的关键是（ ）
A、毛巾专用 B、看书写字姿势正确,光线合适 C、 注意营养

15、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ ）
A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右
C
B
A
16、健康教育的核心是 （　　）
A、提高人民知识水平 B、提高生活质量 C、改变人们的行为与生活方式

17、健康的概念（　　　）。
Ａ.不生病 Ｂ.不虚弱 Ｃ.不住院 Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

18、看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（　　　）。
A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳

19、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（　　　）。
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、两者等高
C
D
A
C
20、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（　　　）。
A.“关爱青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗”

21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　　　）。 A.8小时 B.9小时 C.10小时

22、为什么不能咬笔头或手指：( )
A.姿势难看 B.笔头、手指不干净 C.会咬伤手指或咬坏笔头 D.教师、家长会批评
A
C
B
论护眼 第二环节：谁是最厉害的判官
1、近视和弱视是一回事。（　　　）
2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（　　　）
3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（　　　）
4、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（　　　）
错
错
错
错
5、近视眼的危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。（ ）

6、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（ 　 ）

7、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ 　 ）
对
错
错
世界爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
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晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
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吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
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“吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。

1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。

2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
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“吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。

3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。

4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
祝大家都有一双明亮的眼睛
为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼 。