班主任如何让学生的心理健康走进阳光地带
　
  　现在的中学生是跨世纪的一代，科技的高速发展，经济的飞跃，竞争异常激烈。这不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识的能力，而且能够以良好的心理素质适应瞬息万变的形势和环境。然而，就目前中学生的实际情况看，在应试教育还不可能根本改变的条件下，教师依然在为了“名次”拼命地教，学生照常是为了“分数”没命地学，结果使学生负担日益加重，心理健康受到了很大的影响。表现在：
   （一）紧张、压抑。
  　频繁的测验、考试、竞赛，经常使学生处于一种高度紧张的状态。超负荷的学习强度，使学生精神紧张，心情压抑。
    （二）急燥、焦虑。
  　 面临中考和高考，很多学生焦急不安，疑虑重重，总处于一种“考不上怎么办”的担忧之中。
    （三）内疚、自责。
  　 家长“望子成龙”和教师“盼生成钢”的迫切愿望使学生心理负担日益加重。面对一份份不十分满意的考卷，学生不是责备自己“不争气”，就是埋怨自己“脑子笨”，进而对学习失去信心。
    （四）自暴、自弃。
  　 这种状况在差生中表现得较为明显。他们总觉得自己什么都不如人，干脆破罐子破摔。不难想象，上述种种表现摧残着中学生的身心健康。因此，班主任作为学生的领班人，不仅要抓好班风建设，提高学生学习的积极性和自觉性，而且要注意加强学生心理健康教育，以培养学生对环境的适应能力。
  
  特建议如下：
  
  一、要细心观察，了解学生的真实思想。
  由于环境、性格、性别等方面的差异，每个学生对同一问题可能会做出不同的反应，对于这一切，班主任一方面要根据每个学生的情绪变化和行为举止窥测其内心深处的变化；另一方面要通过谈心活动，打开学生心灵的窗户，使学生无所顾忌，愿意向教师倾诉真情。然后，针对学生不同实际，对症下药。
  
  二、要耐心疏导，以诚相待，做学生的知心朋友。
  中学生的年龄多在12--20岁之间，这个时期不仅生理上发生着巨大变化，而且心理上也经历着幼稚和成熟的混杂和交替。其表现是情绪波动大，思想单纯，易被人诱惑，感情冲动，自我控制能力差。因此，班主任要针对学生这些变化，反复耐心地帮助教育，因势利导，切不可操之过急，以常人的思想去要求衡量学生。尤其对一些差生，万不可一味训斥、责怪，而要在学习中善于发现他们的“闪光点”，多表扬，少批评，多鼓励，少指责，以增强他们对学习的自信心。
  
  三、要加强与家长的联系，沟通家长、教师、学生三方面的情感交流。
  学生心理负担加重，不仅有着学校方面的原因，家庭方面也有着重要影响。班主任一方面要利用家长会的形式，就共性问题与家长进行双向交流，以便沟通思想，相互配合；另一方面要通过家访和个别谈话方式，就个别问题与家长取得联系，找出病因，密切合作，将问题消灭在萌芽状态。
  
  四、要丰富课余文化生活，为学生创造良好的学习环境。
  进入中学后，“家庭－－学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了学生的视野和活动空间。
  
  因此，班主任要根据青少年好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，利用自习或业余时间，组织一些丰富多彩的文化活动，使学生在轻松愉快的氛围中学习、成长。