中学心理健康教育基础知识
一、为什么要重视心理健康

二、什么是心理健康

三、学校心理健康教育中的几个问题
一、为什么要重视心理健康
1、必理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重挑战。

2、心理健康是德智体全面发展的基础。
3、心理素质关系到一个人学业事业的成功
[美]成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理
素质、人际关系，即：
成功=15%IQ+85%EQ
IQ=智力年龄/生理年龄×100（比奈 西蒙）
EQ（情商）：情绪智力。包括①认识自身情绪；②妥善管理情绪；③自我激励；④认识他人的情绪；⑤人际关系的管理。
二、什么是心理健康
1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
即：全面健康=身体健康+心理健康。
心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。（但不是指十全十美的绝对状态）
最佳功能状态：
以积极的有效的心理活动，平稳的、
正常的心理状态，对当前和发展的社会
及自然环境作出良好的适应。不仅如此，
而且还具有创造力的理想和推进社会进
步的创造力。
现代心理卫生运动的发展经历三个阶段
1、第一阶段：20世纪20年代——二战结束
改善病人待遇==>注意精神病的预防
2、第二阶段：二战后——60年代末期
关心身心因素制约==>关注社会因素的影响
即生物 医学模式==>生物—心理—社会医学模式
3、第三阶段：70年代——目前
提高个体的适应能力==>全面提高人的心理素质
2、心理健康的标准
①了解自我，悦纳自我
②接受他人，善与人处
③正视现实，接受现实
④热爱生活，乐与助人
⑤智力正常
⑥能协调和控制情绪，心境良好
⑦人格完整、和谐
⑧心理行为符合年龄特征
3、怎样判断心理是否健康
1、智力是否正常（前提和基础）
2、情绪状态是否健康、合理、乐观、 开朗
3、意志是否健全
4、行为是否协调
5、人际关系是否适应
6、行为反应是否适应
7、心理特征是否与年龄相适应
三、学校心理健康教育的几个问题
（一）中小学生常见的心理问题
⑴性心理问题
⑵考试焦虑症
⑶学校适应不良症
⑷个性塑造问题：偏激、狭隘、嫉妒、敌对、孤僻、依赖、自卑等
神经症，又称神经官能症或精神神经病，是

一种轻性神经功能障碍疾病的总称。包括：神经

衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、神经症性抑郁、

癔症、疑病症等。
（5）青少年中常见的神经症
（6）人格障碍
人格：又称个性。表现为人与其他人相区别的特质或个人特征，是一个人表现出来的独特的行为模式、思维模式和情绪反应特征，反映在人的知、情、意、行等心理活动的各方面。因此，一个人的认知能力，行为动机方式和情绪反应特征，人际关系协调程度，态度和信仰体系，道德价值观等，构成了一个人的人格。
人格障碍：即病态人格，人格发展的内在不协调，是在没有认识障碍或没有智力障碍的情况下的情绪反应，动机和行为活动的异常==>异常的心理现象。
（二）影响学生心理健康的因素分析
（1）生理因素：青春发育期“三大巨变”：身体外型的剧烈变化、体内机能的迅速健全、性器官和性机能的发育成熟
（2）心理因素==>矛盾心理
①与学校、家庭、社会间的不适应
②功能的完善与性心理的幼稚
③自我意识增强与社会化的成熟滞后。
④感情的要求外露与内隐（ 控制力强 ==>内心世界丰富）
（3）家庭因素
家长的知识水平，期望水平，管理方式，特殊家庭等。
（4）学校因素
（5）社会因素
①社区影响 ②社会风俗习惯 ③媒体因素

[美]心理学家史特尔-史密斯：8—9岁的儿童
没有攻击性行为的卡通片——行为没变化
重攻击性行为的卡通片——攻击性行为明显增多
（三）学校心理健康教育的途径
①心理教育
②心理辅导
③心理咨询
④心理治疗
欧拉图示
教育
辅导
治疗
咨询
（四）心理咨询的基本原则
（1）理解、支持原则
（2）保密性原则
（3）耐心倾听和细致询问原则
（4）疏导抚慰和启发教育原则
（5）促进成长的非指示性原则
（6）咨询、治疗和预防相结合的原则
（五）心理治疗理论 A、弗洛伊德——精神分析法
[美]心理史学家波林说：谁想在今后三个
世纪内写出一部心理学史而不提弗洛伊
德的姓名，那就不可能诩是一部心理学
通史了
B、艾森克“行为疗法”
1、放松疗法
2、系统脱敏法
3、满疗法
4、模仿学习疗法
C、艾利斯—合理情绪疗法简称RET
ABCDE治疗程序：
A—诱发性事件
B—由A引起的信念
C—情绪和行为的后果
D—与不合理理念的辩论
E—通过治疗达到新情绪及行为效果
D、森田正马—森田疗法
治疗原则：顺其自然，为所当为。
森田疗法要求神经质症患者通过治疗，学习以顺其自然的态度不去控制不可控制的事，如人的情感；但还要注意为所当为，即控制那些可以控制的事，如人的行动。顺其自然的态度并不是对自己一切活动都放任自流，无所作为，而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之；另一方面要靠自己本来固有的上进心，努力去做应该做的事。
E、皮尔斯——格式塔疗法
格式塔祷文：
我干我的事而你干你的事。
我在这个世界上不实践你的愿望
而你在这个世界上不实践我的愿望
你是你我是我
如果我们意外的彼此发现了，这是美妙的
如果我们没彼此发现，这也没办法。
谢 谢